Herkän Runoilijan Blogi

Kaiken piti olla hyvin. Tunsin itseni henkisesti valmiiksi palaamaan asteittain liikunnanohjaustyöhön vuoden vaihteessa ja olin sopinut kevennetystä aloituksesta, eli ohjaisin tammikuussa vain keskiviikkoisin kaksi tuntia Lavista Myyrmäessä. Tottakai jännitin ohjaamaan menemistä, mutta kaikki sujui hienosti. Ennen molempia tunteja kerroin, miten elokuussa 2019 ohjatessani viimeisiä kertoja ennen sairauslomalle jäämistä olin saanut paniikkikohtauksen enkä enää pystynyt tulemaan ihmisten eteen. Mutta totesin nyt olevani tässä. Sain raikuvat aplodit ja se kosketti sydäntäni syvältä. Oli myös sydäntä lämmittävää kuulla olleeni kaivattu, vaikka sijainen oli poissaollessani pitänyt hyvää huolta ryhmistäni. Pahimman pelon kohtaaminen Juuri ensimmäisen ohjauspäivän iltana sain puhelun mieheltäni USA:sta, joka auttoi omalta osaltaan laittamaan palikoita päässäni oikeaan asentoon, tosin syvän järkytyksen kautta. Mieheni kertoi, että hän oli saanut työtarjouksen USA:sta. Vaikka hän suhtau

Pian tulee kuluneeksi kaksi vuotta siitä, kun ahdistus ja nukkumisongelmat tulivat elämääni. Tähän jaksoon on mahtunut sekä lyhyempiä että pidempiä jaksoja, jolloin nukkuminen on onnistunut ilman lääkkeitä. Tällä hetkellä uni on jälleen pahasti kateissa. Tein tänä aamuna päiväkirjaani yhteenvetoa itseäni varten ja listasin, mitkä asiat aiheuttavat minulle stressiä ja ahdistusta tiedostaen samalla tosiasian, ettei mikään tilanne, tapahtuma tai henkilö aiheuta stressiä, vaan oma suhtautumis- tai ajattelutapa. Tämän kun on oivaltanut, ymmärtää myös, että stressiin ja ahdistukseen voi itse vaikuttaa ja vastuu siitä ja paranemisesta on omissa käsissä (toki apua voi saada ystäviltä/ammattiauttajilta jne). Mistä minun kohdallani stressi ja ahdistus johtuvat? -      JATKUVA PELKO SIITÄ, MITÄ PAHAA HUOMENNA TAPAHTUU (tämän taustalla perusturvallisuuden tunteen puuttuminen) Viimeiseen 3 vuoteen mahtuu niin paljon vaikeita asioita, että luottamus elämään on hor